水分補給

オーストラリアで暮らすようになって、私は本当によく水を飲むようになりました。

それはオーストラリアの暑さからくる体の乾きを水で補うということから始まり、だんだんと水を飲むことが習慣となり、今では自分のリズムで水を飲めないと、ちょっと体調＆気分が曇り始めてきてしまうこともあるほどなので、いつでも水を飲めるようにお守りのようにどこに出掛ける時も必ず水を携帯しています。

夏場はたぶん1日に軽く3リットルは飲んでいると思いますが今は冬のオーストラリア。今年のブリスベンの冬は例年よりも厳しいようで、水を飲むと体まで冷えてしまいます。
なので、最近は体が水分を欲している時は温かいお茶を飲むようになりました。




左のスーパーなどでも買えるローズヒップや、時々右のチャイ。





こちらは友人からプレゼントされたHUSKのハーブティー3種。
この可愛らしい入れ物がいいですよね。
ブリスベンでは時々雑貨屋さんなどでも売っているのを見かけます。
CALMA、HARMONY、REVIVEの3種類からその時の気分で飲み分けています。


お茶もお水と同じで習慣になるもので、今ではオットが出掛けた後インターネットを始めるとすぐにお茶が飲みたくなります。
お茶を飲むと心と体「ほっ」とするのがわかりますね。

今日はpeppermintのお茶を飲みながら・・・ほっ。