繰り返す

ここ数年、家で細々とヨガを続けています。

1回につき30分くらいの短い時間で、週2回くらい。

このペースでやるようになって3年くらいになるのですが、

最近自分の体調を保つのに何が必要かわかってきたので、

数種類の同じ動画を何度も繰り返しています。

同じポーズを何度もしていると、

最初は見よう見まねでやっていただけのポーズが、

あ、そういうことか。と急にわかる時がありました。

映画「日日是好日」でいう、お茶の世界みたいだと思いました。

ヨガを初めて自分とのコミュニケーションが少しうまくなったような気がしてます。

今週のおやつ

バノフィーパイ

先週のおやつ

オレンジポピーシードケーキ